PILATES & YOGA

PILATES

& YOGA

TRÄNA PILATES


"Efter 10 gånger känner du skillnad. Efter 20 pass ser du den. Efter 30 har du en helt ny kropp"

- Joseph Pilates 


Pilates är en fantastiskt fin träningsmetod som återuppbygger, återhämtar och stärker hela kroppen (muskler, leder, rörlighet, stabilitet, fokusförmåga, kroppsmedvetenhet m.m.) oavsett vilken ålder och form du har.

 

Det finns nog ingen mer anpassningsbar träningsform som pilates.


Många elitidrottare använder pilates för att bli bättre på återhämtning och prehab. Många Hollywood stjärnor använder pilates för form och shape.

Prova pilates du med.


I vår träningsstudio mitt i Växjö City finns ett varierat utbud av välgörande träning. Förutom pilates finns det också yoga, yogalates, weightlates, easy movements m.m.

PILATES STÄRKER


Är vår träning för dig?


  • Allsidig, skonsam och välgörande helkroppsträning
  • Anpassbar till alla former och nivåer
  • Tränar genom kroppen grundligt, utan att slita och bli svettig
  • Förebygger/prehab och återhämtar
  • Stärker och formar kroppen
  • Ökar kroppens rörlighet och uthållighet
  • Motverkar spänning och stressrelaterad värk
  • Effekt efter bara några minuter
  • Förbättrar kroppens hållning
  • Ökar energi och ger lugn som varar
  • Gör det regelbundet, kroppen förändras...oavsett ålder!!
  • Förbättrar kroppsmedvetenheten och fokusering
  • Andas och sov bättre

PILATES PT


Helt i din takt och efter dina behov tränar vi upp kroppen. 

Vad säger deltagarna:

"Bra träning för rörlighet, styrka och avslappning"

"Pilates är en mycket bra träning för hela kroppen. Min rygg har blivit mycket bättre med denna typ av träning"

"Fantastiskt, jobbigt och avslappnande på samma gång. Känner mig helt lugn i hela kroppen efter ett pass"

"Känner mig rörlig och mjuk i kroppen. Även själsligt välbefinnande. Gör att jag tänker på att göra vissa rörelser på arbetet. Kroppen mer balanserad"

"Fantastiskt bra. Skönt för kroppen - stretchar, går igenom hela kroppen utan att bli genomsvett"

"Mjuk och anpassad efter var och en. ALLA kan vara med oavsett tidigare träning.  Allsidig och skonsam för leder och muskler, främst de som inte syns: speciellt bäcken och buk = stabil hållning och stark korsett"