GRUPPTRÄNING

GRUPPTRÄNING

SOMMAR TRÄNING

schema till den 11/8


MÅNDAG

08.30 – 09.25 MORNING ZUMBA

09.30 – 10.30 ZUMBA 60 PLUS

16.30 – 17.15 YOGA FOR RELAXATION & STRESS RELIEF

17.30 - 18.15 YOGA BASIC

18.30 - 19.30 ZUMBA WORKOUT

19.45 - 20.45 KICK-BOXERCISE


TISDAG

08.30 - 09.15 PILATES KOMBO (startar 2/7)

09.00 - 10.00 EASY MOVEMENTS (18/6 & 25/6)

09.30 - 10.15 60 PLUS (startar 2/7)

16.30 – 17.15 PILATES BOLL

17.30 – 18.3 BELLY DANCE

18.45 - 19.30 YOGA FOR NECK & BACK PAIN

19.45 - 20.45 ZUMBA WORKOUT


ONSDAG

08.30 – 09.15 YOGA FOR NECK & BACK PAIN

09.30 – 10.30 BASIC YOGA

17.30 – 18.45 YIN YOGA (19/6)

17.30 - 18.15 PILATES KOMBO (startar 3/7)

18.30 - 19.30 ZUMBA WORKOUT (startar 26/6)


TORSDAG 

08.30 - 09.25 BELLY DANCE

09.30 - 10.30 KICK-BOXERCISE & STRETCH

17.30 - 18.10 PILATES KOMBO (startar 4/7)

18.15 - 19.00 YOGA FOR RELAXATION & STRESS RELIE


LÖRDAG

10.30 – 11.30 ZUMBA WORKOUT

11.45 – 12.45 KICK-BOXERCISE



Det går bra att välja en fast tid eller bland fritt. Alla klasser är anpassade efter deltagare så det är ok att droppa in när det passar dig.


KLASSER


PILATES BOLL

Med bollen som redskap får man ett roligt träningspass för hela kroppen, speciellt tränar du upp bålstabilitet och rörlighet. Passar dig som är stel och orörlig. 


MORGON PILATES

Starta dagen på topp. Skön och effektiv morgonträning. Du får energi som varar hela dagen. Vi tränar upp styrka, rörlighet och väcker kroppen på bästa sätt.

 

PILATES KOMBO

Pilates i alla dess olika former. Vi tränar med olika redskap elller bara med kroppen. Vi jobbar med pilatestekniken genom hela passet och tränar genom hela kroppen grundligt. Vi kan använda bollar, t-bow, hantlar, gummiband, foam roller, pilates magic ring och blanda intensiva utmanande övningar med mjuka sköna.


PILATES LUNCH EXPRESS

Ett kortare intensivare pilates pass mitt på dagen.  Stärker hela kroppen, fyller på med energi och minskar muskelspänning.


YIN YOGA

Stilla, långsam, enkel, avkopplande, samtidigt energigivande yoga som alla, oavsett tidigare erfarenhet kan utföra. Deltagare säger att de sover väldigt gott efter detta passet!



RESTORATIVE YOGA

Mjuka och avslappnande övningar utan någon ansträngning. Vi tränar stillhet och vila. Restorativ Yoga är bra för att förebygga stress och återhämtning för både kropp och sinne.


YOGALATES

Här kombinerar vi det bästa från pilates med det bästa från yogan. Stark kärna, rörlighet, lugn, fokus, energi och återhämtning.


60 PLUS

Härliga träningspass för dig som är 60+ Vi tränar anpassad yoga och pilates. Stärker muskulaturen, gör roliga övningar för hela kroppen och själen. Pilates är så anpassningsbart, det spelar ingen roll vilken form du är i. Här tränar du upp din rörlighet, styrka, balans i din egen takt med enkla, effektiva och framförallt skonsamma övningar som också gynnar cirkulation.


EASY MOVEMENT

Easy movements är också känt som ROSEN RÖRELSER. Träningsformen är utvecklat av en sjukgymnast i syfte att lindra värk, minska stress och öka rörlighet, rörelseglädje och välmående.

HUR BOKAR MAN?

Alla klasser, pass kan förbokas online. Vi lägger ut klasser periodsvis och det går att boka upp sig hela perioden om man vill. Det är alltid bra att förboka klasser. Förutom att boka online kan du också sms.a din bokning till 0706814534


BOKA DINA KLASSER HÄR

Öppettider



För medlemmar:

öppet alla dagar 04 - 24


Receptionen & Café | Drop-in:

måndag - fredag 11 - 18

Kontakta oss



Sandgärdsgatan 23. Växjö City

Mobil:  (+46) 070 68 14 534

+(46) 0720 63 50 28

Email: info@wellnessattraction.se


GILLA OSS PÅ FACEBOOK

Copyright © All Rights Reserved