Pilates & Pass

PILATES & PASS

BOKA PASS

Alla pass kan förbokas online passbokning

Det går också bra att maila, ringa och sms:a

 

PILATES & PASS ingår i KOMBO träningskort och alla KLIPPKORT. Du har också tillgång till gym, GO VIRTUAL och bastu alla dagar 04 - 24.

Drop-in går bra när receptionen har öppet.

 

30 pass CHALLENGE

>> läs mer här

 

"Efter 10 gånger känner du skillnad.

Efter 20 pass ser du den.

Efter 30 har du en helt ny kropp"

- Joseph Pilates

MÅNDAG 22/1

 

08.30 – 09.15 MORGON PILATES

 

09.30 – 10.15 60 PLUS PILATES & YOGA

 

12.10 – 12.40 H.I.I.T CARDIO YOGA

 

16.30 – 17.30 EASY MOVEMENTS

 

18.30 – 19.30 HATHA YOGA

 

 

TISDAG 23/1

 

07.00 – 08.00 RISE & SHINE KUNDALINI

 

16.30 – 17.15 PILATES & STRETCH

 

17.30 – 18.15 PILATES KOMBO

 

18.30 – 19.00 SOUL & SYNC MEDITATION

 

 

ONSDAG 24/1

 

08.30 – 09.15 MORGON PILATES

 

09.30 – 10.15 60 PLUS PILATES & YOGA

 

12.10 – 12.45 PILATES LUNCH EXPRESS

 

17.00 – 18.15 YIN YOGA

 

19.00 – 20.00 YOGA FÖR MEN

 

 

TORSDAG 25/1

 

12.10 – 12.40 SOUL & SYNC MEDITATION

 

16.30 – 17.15 PILATES KOMBO

 

17.30 – 18.30 HATHA YOGA

 

18.45 – 19.15 MEDITATION

 

 

FREDAG 26/1

 

08.30 – 09.15 MORGON PILATES

 

09.30 – 10.15 60 PLUS PILATES & YOGA

 

12.00 – 13.00 HATHA YOGA

 

 

LÖRDAG 27/1

 

10.30 – 11.00 HIIT YOGA CARDIO

 

11.30 KIDS YOGA

 

12.30 KIDS YOGA

 

 

SÖNDAG 28/1

 

13.00 – 14-00 GOLDEN LIGHT MEDITATION & YOGA

 

MORGON PILATES

Starta dagen på bästa sätt. En skön och effektiv träningsform som ger styrka, rörlighet, energi, avslappning och återhämtning. Pilates fokuserar på att förebygga besvär lika mycket som på att ge en välformad figur.

 

PILATES & STRETCH

Pilates och stretch med gummiband. Passar dig som är stel och orörlig. Tränar upp bålstabilitet och rörlighet.

 

PILATES KOMBO

Pilates med props. Vi använder bollar, hantlar, gummiband, foam roller, pilates magic ring och bara kroppen.

 

PILATES LUNCH EXPRESS

Ett kortare intensivare pilates pass mitt på dagen. Stärker hela kroppen, fyller på med energi och minskar muskelspänning.

 

EASY MOVEMENTS

EASY MOVEMENTS också känt som ROSEN RÖRELSER och är utvecklat av en sjukgymnast för att lindra värk, minska stress och öka rörlighet och välmående. Man blir inte svettig men får massor av energi och glädje efter bara ett pass.

 

HATHA YOGA

Mjuka och behagliga asanas utförs i ett lugnare tempo och kombineras med andningsövningar och meditation. Passar för alla nivåer.

Fördelar med Hatha yoga

  • Starkare och mer flexibel kropp
  • Mindre spänningar
  • Mental klarhet och ökad fokus
  • Kraft och inspiration
  • Bättre sömn
  • Bättre koncentration
  • Bättre balans

 

YIN YOGA

Yin-yoga är en långsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil som alla, oavsett tidigare erfarenhet kan utföra.

RISE & SHINE KUNDALINI

Börja dagen på bästa sätt. Passet är en härlig blandning av andning, rörelse, stretching, meditation och mer.

 

H.I.I.T CARDIO YOGA

Ta din yoga träning till en ny nivå. Här slår vi samman TRE träningsformer: H.I.I.T - CARDIO - YOGA

High Intensity Interval Training. Sweat and stretch... Här får du träna hela kroppen grundligt, svettas och utmanas samtidigt stärka balans, fokus och välbefinnande.

 

DYNAMIC YOGA

En mix av olika yoga stilar i ett perfekt flöde. Stärkande, avslappnande och skönt. Vi tränar hela kroppen med olika asanas, andningsövningar och mindfulness.

 

GOLDEN LIGHT MEDITATION & YOGA

Mindre stress, mer glädje, kreativitet och uthållighet. Passet kombinerar andningsträning, meditation, yoga och avslappning. Underbart pass för kropp och själ:

  • 5 minut Serene mind meditation
  • 7-minut medveten andning med växelvis näsborrandning.
  • 35-minuta Yoga rutin.
  • 13-min autogen avslappning med shavasana

 

YOGA FÖR MÄN

Enkla yogaövningar som är speciellt utformade för män med fokus på ökad rörlighet, minskad stress och ett inre lugn

 

KIDS YOGA

Roliga, lekfulla yoga övningar som stärker kroppen, slappnar av och stimulerar ditt barn. Barnet mår bättre, både fysiskt och mentalt, koncentrationsförmågan ökar, motoriken och balansen förbättras.

 

60 PLUS

Härliga och roliga träningspass för dig som är 60 plus. Vi tränar pilates, yoga, med gummiband, med bollar, magic ring, hantlar m.m.

Här får du stärka leder, muskler, rörlighet, balans, välmående med sköna och enkla övningar som är anpassade helt utifrån din form.

 

SOUL & SYNC MEDITATION

En underbar meditation som ger vila och återhämtning, lär dig lättare slappna av och minska oron. Bara kom som du är.

 

 

 

 

WELLNESS ATTRACTION

 

Vi hjälper dig att skapa din nya

hälsosamma livsstil!

Öppettider

 

GYM & BASTU

ÖPPET ALLA DAGAR 04 - 24

för medlemmar

 

PILATES & PASS, GO VIRTUAL

RECEPTION

Drop-in träning

Butik & Café

måndag - fredag kl. 11 - 18

Kontakta oss:

Sandgärdsgatan 23, Växjö City

 

Email: info@wellnessattraction.se

(+46) 070 - 68 14 534

Copyright @ All Rights Reserved